6 rituales en la mañana que traerán beneficios toda tu vida

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Leipzig realizado en 2020 las personas madrugadoras son considerablemente más proactivas. No obstante, ser un madrugador efectivo no sólo se trata de levantarse antes que los demás.

No tiene sentido que tu alarma suene ridículamente temprano si vas a utilizar ese tiempo extra en tu teléfono móvil. Si quieres empezar cada día de la manera correcta necesitas integrar algunos hábitos a tu rutina.

A continuación, podrás encontrar 6 rituales en la mañana que pueden parecer difíciles de adoptar, pero seguro te traerán increíbles recompensas.

6 rituales en la mañana que traerán beneficios por el resto de tu vida.

1. Empieza el día haciendo ejercicio

Aunque parezca una locura, levantarte temprano para hacer esfuerzo y sudar, las primeras horas de la mañana son el mejor momento para ejercitarte. Empezar tu día con ejercicio, hará que empieces el día con el pie derecho.

Piénsalo de esta manera. Si algunas de las personas más ocupadas del mundo encuentran tiempo para hacer ejercicio, ¿por qué no podrías hacerlo tu?

2. Haz el mejor de los desayunos

Abandona el cereal y el café por un desayuno rico en proteína. Es mejor empezar el día desayunando huevos que ingiriendo carbohidratos. Si, seguro no tienes tiempo para hacer un buen desayuno en la mañana, pero si encuentras la manera, un buen desayuno te dará un boost de energía que hará tu día el más productivo.

3. Haz primero lo más importante

El silencio de la mañana es el momento ideal para mantener la concentración y trabajar en importantes proyectos sin ser interrumpido. De esta forma tendrás la oportunidad de hacerte cargo de tus prioridades antes de que aquellas urgentes, pero no importantes tareas te roben la atención.

4. Cumple con el plan que hiciste la noche anterior

La única manera de tener un día productivo es creando un plan la noche anterior. Siempre será de gran ayuda tener todo lo que necesitas listo para empezar tu día. Ten listos todos tus implementos para hacer ejercicio y asegúrate de programar que desayunarás. Escribe que es lo que harás, así no perderás tiempo pensando que debes hacer cuándo te levantas.

5. Trabaja en la creación de tu propia empresa

Los proyectos que tengas por fuera de tu trabajo son muy fáciles de evadir. Si has estado ocupado en reuniones, entregando informes y cumpliendo las metas de tu empresa, al llegar a la casa lo que menos vas a querer hacer es seguir trabajando. Solo querrás comer y dormir.

6. Levántate temprano

Según Laura Vanderkam, autor del libro “What the most successful people do before breakfast”, el 90% de los CEO’s que entrevistó se levantan antes de las 6 de lunes a viernes, ya sea para hacer ejercicio, leer o trabajar en sus proyectos personales.

Suena difícil, pero si empiezas a acostarte temprano, con el tiempo, empezar tu día unas horas antes será más y más fácil. Los días productivos comienzan muy temprano en la mañana.

El éxito requiere de ciertos sacrificios de tu parte, sacrificios que la mayoría de las personas no están dispuestos a hacer. ¿Quieres seguir siendo cómo la mayoría?

Permítete descubrir desde $2,500 pesos mensuales (Ahorro) o Invertir desde $300,000 pesos la manera correcta de empezar a vivir la vida que siempre has soñado con tranquilidad y solvencia financiera! De la misma manera dejándole un patrimonio y legado a tus hijos.

Contáctanos http://bit.ly/2OZ7ztK